Treino pronto em minutos
Monte do zero ou comece de um modelo (Full Body, ABC, Push/Pull/Legs). Cada exercício com GIF de execução, séries, carga e descanso.
O app do personal e da academia para montar treinos e acompanhar alunos.
Monte o treino do zero ou a partir de modelos prontos, envie ao aluno e acompanhe a evolução série a série: progressão de carga, frequência e mensalidades. Para personal trainers e academias.
Grátisdurante o beta
Sem lojainstala direto no celular
Série a sérieevolução registrada de verdade
Treino no WhatsApp se perde. Planilha ninguém atualiza. No SemanaZero, o treino, a evolução e a mensalidade de cada aluno ficam no mesmo lugar.
Tudo que você precisa
em um só lugar.
Do treino à mensalidade: o que o personal e a academia usam no dia a dia, num app só.
A carga certa do dia
Você define a regra de progressão e o check-in sugere quanto subir quando o aluno bate as repetições.
Funciona sem sinal
Academia no subsolo? As séries ficam salvas no celular e sobem sozinhas quando a conexão volta.
Mensalidades sob controle
Cada aluno com plano, valor e vencimento. Veja quem pagou, quem está pendente e quem atrasou, e filtre os inadimplentes.
Mapa muscular
Os músculos trabalhados por treino e por período, e os que ficaram sem estímulo.
Feed, ranking e desafios
Treinos concluídos e recordes viram feed da turma; desafios mantêm todo mundo treinando.
Treino em PDF
Exporte qualquer treino para mandar no WhatsApp ou imprimir.
Para o personal e para a academia.
O mesmo app atende quem treina poucos alunos e quem cuida de uma turma inteira.
Personal trainer
Para quem atende alunos presenciais ou online e quer parar de mandar treino por WhatsApp e planilha.
- Monta o treino do zero ou a partir de modelos prontos
- Define como a carga evolui e o app sugere a carga do dia
- Acompanha cada aluno série a série, com mapa muscular
- Envia o treino em PDF para quem ainda não usa o app
Academia
Para quem cuida de uma turma inteira: alunos, treinos, frequência e mensalidades numa conta só.
- Cadastra os alunos e convida cada um por link
- Vê a frequência da turma e quem está sumindo
- Controla as mensalidades: quem pagou, está pendente ou atrasado
- Engaja a turma com ranking, feed e desafios
O SemanaZero por dentro
Veja cada músculo trabalhado
O aluno vê no mapa muscular quais músculos o treino trabalha — e com que intensidade.
check Mapa muscularcheck Execução em GIFcheck Frente e costasSeu progresso em gráficos
Frequência real, músculos treinados por período e esforço de cada treino.
check Frequênciacheck Mapa por períodocheck EsforçoGerencie sua turma
O personal ou a academia vê a turma toda, os alunos em risco, o ranking e o engajamento num só painel.
check Visão geralcheck Rankingcheck Engajamento
Veja cada músculo trabalhado
O aluno vê no mapa muscular quais músculos o treino trabalha — e com que intensidade.
check Mapa muscularcheck Execução em GIFcheck Frente e costas
Seu progresso em gráficos
Frequência real, músculos treinados por período e esforço de cada treino.
check Frequênciacheck Mapa por períodocheck Esforço
Gerencie sua turma
O personal ou a academia vê a turma toda, os alunos em risco, o ranking e o engajamento num só painel.
check Visão geralcheck Rankingcheck Engajamento
Comece em 4 passos simples.
Crie sua conta
Cadastro rápido como personal ou academia.
Monte os treinos
Do zero ou a partir de um modelo pronto, com GIF de execução em cada exercício.
Convide os alunos
Cada aluno recebe um link, entra pelo celular e já vê o treino do dia.
Acompanhe a evolução
Cada série registrada vira gráfico, recorde e frequência. Você ajusta a carga quando precisar.
Dúvidas de quem está escolhendo um app.
Qual app usar para montar treino para meus alunos?
O SemanaZero foi feito para isso. Você monta o treino do zero ou parte de um modelo pronto (Full Body, Superior/Inferior, ABC, Push/Pull/Legs), com GIF de execução em cada exercício. O aluno recebe no app, registra cada série e você acompanha a evolução.
Qual app a academia pode usar para acompanhar os alunos?
O SemanaZero também é feito para academias. A academia cadastra os alunos e convida cada um por link, monta os treinos (do zero ou a partir de modelos), acompanha a frequência e quem está sumindo, controla as mensalidades e engaja a turma com ranking, feed e desafios, tudo numa conta só.
Dá para controlar as mensalidades dos alunos?
Dá. Cada aluno fica ligado a um plano com valor e dia de vencimento, e cada mensalidade aparece como paga, pendente ou atrasada. Você marca o pagamento com um toque e vê quem está devendo.
O aluno precisa baixar um app na loja?
Não. O SemanaZero é instalado direto pelo navegador, no Android e no iPhone, e também funciona no computador. É só entrar com o e-mail.
Como acompanho a evolução dos alunos?
Cada série registrada (carga, repetições e esforço) vira gráficos, recordes pessoais, mapa muscular por período e um calendário de consistência. Você define a regra de progressão e o check-in já sugere a carga certa do dia.
Funciona sem internet na academia?
Sim. Depois que o treino é aberto, se o sinal cair, as séries ficam salvas no celular e são enviadas sozinhas quando a conexão volta.
Dá para enviar o treino em PDF?
Dá. Qualquer treino pode ser exportado em PDF para mandar pelo WhatsApp ou imprimir, para quem ainda não usa o app.
Quanto custa?
O SemanaZero é grátis durante o beta. Cadastre seu e-mail para entrar na lista.
Pronto para transformar
seus treinos?
Cadastre seu e-mail e seja um dos primeiros a usar o SemanaZero. Grátis durante o beta.